Mountainbike på Lystruphave

Lystruphave Efterskole tilbyder mountainbike som valgfag. Til dette valgfag får du ømme ben og beskidt tøj, men det er charmen ved mountainbiking! På efterskolen har vi vores egen mountainbike bane, som vi primært benytter os af. Læs mere om valgfaget herunder og bliv klogere på hvorfor det er en super fed sportsgren.

Efterskole med cykling hos Lystruphave

Mountainbike er for dig, der allerede har lært at cykle, men godt kunne trænge til lidt mere fart i pedalerne. Vi cykler i alt slags vejr; der er nemlig ikke noget som hedder dårligt vejr, kun dårlig påklædning. Hos Lystruphave Efterskole elsker vi mountainbiking, derfor har vi også vores egen bane. Vi tager dog også gerne mange ture ud i naturen.

Vores elevers sikkerhed er vores største prioritet og derfor er det strengt forbudt at cykle uden hjelm!

På dette valgfag skal eleverne igennem en række forskellige læringsmoduler:

• Træning i balance og teknik
• Træning i fart
• Træning i gearing
• Reparation af cykler
• Forståelse for optimering af ydeevne

Lystruphave Efterskole tilbyder en lang række valgfag ved siden af den obligatoriske undervisning. Efterskolen er særligt for dig med behov når det kommer til ordblindhed eller talvanskeligheder. Vores undervisere er særligt udrustet til at tage hånd om udfordringer i undervisningen, og ved hvad der skal til for at du får de bedste vilkår. Vi benytter os særlig meget af LST-teknologi, som du kan læse mere om her.

Efterskole med mountainbike valgfag

Vi tilbyder to forskellige mountainbikespor: blåt sport og rødt sport.

Blåt sport er det lette. Det foregår i et bakket terræn omkring Kulsø, som er søen ud til efterskolen. Sporet byder på flere op- og nedstigninger, samt mindre hop.

Det røde spor er en smule mere udfordrende end blåt, og kategoriseres som middel.

I løbet af undervisningen, er der rig mulighed for at konkurrere i cykling og sætte sin egen personlige rekord. Nederst på siden kan du se en oversigt over de rekorder, vi har her på efterskolen.

Sporet køres til daglig af Lystruphave Efterskole, men er åbent for offentligheden. Der køres altid kun i én retning (mod uret).

Lystruphave MTB-spor

Sporet er blåt (let) i det bakkede terræn omkring Kulsø. Sporet byder på flere op- og nedstigninger, samt mindre hop.

Sporet køres til daglig af Lystruphave Efterskole, men er åbent for offentligheden. Der køres kun i én retning (mod uret).

Der kan forekomme oprydning/arbejde på sporet, så tag en opvarmingsrunde inden du sætter din personlige rekord.

Endvidere er der et ekstra spor ude på ruten som er rødt (middel).

Nedenfor kan du se skolerekorderne på Lystruphave MTB-spor.

Top 20 Time Trial (Lystruphave Efterskole, drenge):

1. Simon Ahler 3:37.99
2. Pelle Vium 3:48.25
3. Simon Gram 3:51.50
4. Sebastian Stoltenborg 3:54.54
5. Oliver Pontoppidan 3:55:52
6. Nikolaj Axelsen 4:06.92
7. Frederik H. Sørensen 4:10.68
8. Magnus Guldmann Frandsen 4:11.72
9. Oscar Pagter Rasmussen 4:12.89
10. Aske Rise Thomsen 4:13.36
11. Magnus Olander 4:33.10
12. Anders Dahl 4: 34.01
13. Marcus Kuur 4:37.77
14. Marcus Kjær 4:39.25
15. Lucas Kajhøj 4:39.73
16. Victor Sletved 4:43.80
17. Jonas Staunstrup 4:55.00
18. Magnus Byskov 4:58.56
19. Hans Jakob Hvenegaard 5:02.08
20. Jakob Breinhøj 5:04.63

Top 10 Time Trial (Lystruphave Efterskole, piger):

1. Natalie Langfeldt 5:32.88
2. Camilla Pape 5:50.50
3. Malou Johansen 5:51.06